腰椎最怕的是什么？重复折叠。

在本期上观健康说“有医说医”直播间，海军军医大学附属长征医院脊柱外科主任医师曹鹏用折叠钢尺的生动例子来解释为何要减少这一消耗性的行为。

“如果折叠时再加上旋转、负重，更容易受伤。”为此曹鹏建议，弯腰时应该屈髋、腿发力、物贴身，将腰椎的损耗降至最小。